橙子，茴香和杏仁沙拉
2010年7月31日下午2点- 十分钟准备
- 10分钟烹饪
- 是4
打印
成分
橙子，茴香和杏仁沙拉
- 2/3杯(160毫升)新鲜橙汁
- 1汤匙杏仁油
- 2个小茴香球茎
- 两个大桔子，分成两半
- 100克嫩菠菜叶
- 1/2杯(40克)杏仁片
方法
橙子，茴香和杏仁沙拉
-
1将果汁放入小炖锅中煮沸。煮沸，不盖盖子，直到果汁减少到2汤匙，冷却10分钟。将果汁和油在小罐中混合。
-
2同时，将小茴香的尖部备用，将小茴香切成薄片。
-
3.将茴香和橘子，菠菜和坚果放在一个中等大小的碗里，轻轻搅拌。
-
4沙拉淋上调料，撒上茴香。
笔记
这种新鲜的沙拉对你的身体非常好。杏仁富含优质油脂，茴香有利尿剂的作用，有助于缓解肠胃问题，橘子能提供维生素C，保护身体免受感染和病毒。
