用金枪鱼，西兰花和乳清干酪面食
2013年1月30日下午1:00- 15分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务2.
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原料
用金枪鱼，西兰花和乳清干酪面食
- 150克Penne Pasta
- 300克西兰花，切成小花
- 1/2杯新鲜的乳清干酪
- 1茶匙精细磨碎的柠檬皮
- 1/4茶匙干红辣椒片
- 185克可以在春天的金枪鱼，排水，剥落
- 50克婴儿火箭叶
- 1/2杯半干西红柿，切碎
方法
用金枪鱼，西兰花和乳清干酪面食
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1在沸腾的盐水的大片煮沸的水煮面食，10分钟，或直到嫩。流走。回到平底锅。
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2同时，在沸水的平底锅，3分钟或直到嫩的煮西兰花。流走。在冷水下刷新。在食品加工机中加工西兰花，乳清气，热情和辣椒，直到组合。
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3.将硬花甘蓝混合物，金枪鱼，火箭和番茄添加到锅中的意大利面。煮熟并搅拌温度，2分钟，或直至加热。季节。在服务碗中分开面食。立即服务。
