花生，vegie和soy tempeh sti st-fry
2013年4月27日下午2:00- 20分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
花生，vegie和soy tempeh sti st-fry
- 1茶匙地面香菜
- 2个丁香碎大蒜
- 500克腾飞（大豆）
- 2汤匙蔬菜或花生油
- 3个葱，切片
- 1个中的胡萝卜，切片
- 1个中绿色辣椒，切片
- 100克雪豌豆
- 1中等番茄，切碎
- 2汤匙Ketjap南部南部
- 1/4杯未加工的花生
- 煮熟的白色长粒米饭，服务
方法
花生，vegie和soy tempeh sti st-fry
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1将香菜，大蒜和1汤匙水结合在一个小碗中。将混合物擦到柔软上。将tempeh切成1cm切片。
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2在高温下加热炒锅或大煎锅。加油;旋转到外套。搅拌油炸豆煎，分批1-2分钟或直到金色。转移到耐热板。擦干净。
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3.将洋葱，胡萝卜，辣椒和1汤匙水加入炒锅;搅拌3-4分钟或直到胡萝卜只是柔软。
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4.将雪豌豆和番茄添加到炒作;炒2分钟。添加Tempeh和Ketjap Manis;炒直到热。勺子在板上;顶部有炒炒和花生，然后立刻服用。
笔记
Ketjap Manis是厚厚的甜酱油。这种搅拌炒是铁的良好来源。
