烤鸡和蔬菜
烤鸡是冬季或夏季理想的家庭餐，这些蔬菜和鸡肉可以作为第二天的午餐盒。自己做肉汁或用买来的肉汁做一顿简单的饭菜。
- 1小时做饭
- 是4
打印
成分
烤鸡和蔬菜
- 1.4公斤鸡肉，洗净，晒干，带蝴蝶
- 两汤匙橄榄油，再加一汤匙
- 1/2个柠檬，加上柠檬角，磨碎的柠檬皮和柠檬汁
- 2瓣蒜瓣，压碎
- 半茶匙辣椒粉
- 1.5公斤土豆，削皮，切成四等份
- 500克南瓜，去籽，切块
- 500克冷冻小豌豆
- 250克冻豆
- 预先做好的肉汁，上桌
方法
烤鸡和蔬菜
-
1预热烤箱至180°C。将鸡胸肉一面朝上放在烤架上。刷上混合油，皮，汁，大蒜和辣椒。
-
2把土豆和南瓜放在第二个烤盘里。淋上额外的油，根据口味调味。
-
3.鸡肉和蔬菜烤50-60分钟，直至金黄。休息,覆盖。5 - 10分钟。
-
4鸡肉切成4份。与烤蔬菜，豌豆，豆类，楔子和肉汁一起食用。
《美食与爱情》最新报道
阅读更多的