膳食成本是基于2016年3月21日制作食谱所用的每种原料的实际数量或比例。有关详细信息和餐费的详细明细，请参阅countdown.co.nz
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烤蔬菜和香蒜沙司披萨
南瓜、库马拉、胡萝卜和花椰菜都被烤得恰到好处，是搭配羊乳酪和香蒜沙司的蔬菜披萨的理想配料
- 5分钟准备
- 45分钟烹饪
- 是4
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成分
烤蔬菜和香蒜沙司披萨
- 1/2个南瓜，去皮，去籽，切块
- 1只鸠摩罗，去皮切成块
- 两个胡萝卜,切
- 1/2花椰菜，切成小花
- 1个小红洋葱，切成片
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙碎香菜
- 2比萨基地
- 80克香蒜沙司
- 一杯磨碎的奶酪
- 100克羊乳酪
- 半杯切碎的菠菜
- 2汤匙甜辣椒酱
储藏室物品
- 2汤匙油
方法
烤蔬菜和香蒜沙司披萨
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1预热烤箱至180°C。在烤盘上垫一层纸。
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2将切好的南瓜，库马拉和胡萝卜放入烤盘。加入油，孜然，香菜，翻炒。放入烤箱烤20分钟，然后加入花椰菜和红洋葱。搅拌，继续煮15分钟。删除从烤箱。
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3.将披萨底座放在烤盘上，均匀地抹上香蒜沙司。撒上奶酪和蔬菜。把羊乳酪弄碎，放回烤箱10分钟。
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4趁热上桌，再淋上少许甜辣椒。
笔记
对于单独的披萨，可以在皮塔饼上使用这种配料，然后用同样的方法烘焙。
