烤蔬菜TOSTADAS.
2013年5月27日下午2:00- 20分钟的准备
- 40分钟的烹饪
- 服务4.
打印
原料
烤蔬菜TOSTADAS.
- 食用油喷雾
- 4个迷你玉米粉奶油饼
- 450克kumara，切成1.5cm件
- 1中的红洋葱，切成楔子
- 1汤匙植物油
- 1汤匙炸玉米饼调味料混合
- 2汤匙种子混合，烤
- 2汤匙切碎的香菜
- 1/3杯温和矮胖的莎莎
- 1/2杯磨碎的奶酪
- 天然酸奶，切碎的鳄梨，服务
方法
烤蔬菜TOSTADAS.
-
1预热烤箱至180°C（160°C扇形）。
-
2用油喷雾4 x 9cm（基本测量）饼液;放在烤盘上。
-
3.在微波炉中散热粉末高（100％）15秒。系列用玉米饼制备罐子;烘烤8-10分钟，或直到轻微着色。
-
4.将烘箱温度提高至220°C（扇形扇形）。用烘烤纸排烘烤托盘。
-
5.将Kumara和洋葱放在准备好的托盘上。撒上油脂和调味料;折腾结合。烘烤20-25分钟，或直到招标。将蔬菜与种子混合和香菜相结合。勺子进入玉米饼壳。
-
6.预热烤箱烤架。勺辣酱酱蔬菜;顶部有奶酪。烤3-4分钟，或直到奶酪融化。顶部有酸奶和鳄梨。一次性服务。
笔记
种子混合物含有向日葵和南瓜种子。您可以使用向日葵或南瓜种子。
