烤梨配肉桂
一个甜蜜和香料的水果放纵!让自己品尝一下这些放在柠檬香草茶糖浆里的嫩烤梨。适合糖尿病患者。
- 十分钟准备
- 50分钟烹饪
- 24小时腌制
- 服务2
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成分
烤梨配肉桂
- 半杯(140克)低脂希腊酸奶
- 1个香草柠檬茶包
- 一杯(250毫升)开水
- 2条柠檬皮
- 1茶匙蜂蜜
- 2个小而结实的梨子(360gg)，去皮，对半切，去核
- 1/4茶匙肉桂粉
- 2茶匙切碎的烤榛子
方法
烤梨配肉桂
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1在筛子或滤器上铺上细布，放在一个大碗上。把酸奶舀进细布里;用保鲜膜覆盖。冷藏过夜沥干;丢弃任何液体。
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2将烤箱预热至200°C。
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3.将茶包、开水、果皮和一半蜂蜜放入一个小碗中。站立5分钟。排水;丢弃茶叶袋。
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4将梨放在一个中等大小的烤盘中;倒入茶水混合物。转移到炉;烤45分钟，每15分钟翻个面，或者直到梨变软。
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5把酸奶，肉桂和剩下的蜂蜜混合在一个小碗里。
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6梨配上酸奶;淋上烹饪液体，撒上坚果。
笔记
提前一天开始做这个食谱。用捣瓜器把梨去核。如果你没有时间，你可以在这个食谱中使用购买的labne，只是要知道营养数量会改变;确保你检查了标签上的钠和脂肪含量。
