沙拉玉米饼
2014年2月27日下午1:00- 10分钟准备
- 制作4个项目
打印
原料
沙拉玉米饼
- 4面粉玉米饼
- 1杯（200g）鹰嘴豆
- 100克婴儿菠菜叶
- 1胡萝卜，磨碎
- 1/2红色辣椒，播种，切成薄条
- 2个西红柿，切丁
- 1/3杯（65克）低脂肪乳清干酪
- 2茎芹菜，切成10厘米的长度
- 苏丹纳斯（可选）
方法
沙拉玉米饼
-
1在平坦的表面上铺设玉米饼。在菠菜，菠菜，胡萝卜，辣椒和番茄酱蔓延。尽可能紧紧地卷起箔或塑料包装，包装成午餐盒。
-
2在每件芹菜中展开一点乳清干草。如有需要，顶部有苏丹纳斯。将玉米饼，芹菜棒和一块水果包装成午餐盒。
