三文鱼扁平
鲑鱼是蛋白质的良好来源，在那些必不可少的ω-3脂肪酸中高。但吃它的主要原因是味道惊人！
- 15分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 服务4.
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成分
三文鱼扁平
- 删除200克新鲜的鲑鱼，皮肤和骨骼
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 2丁香大蒜，粉碎
- 1个小红辣椒，种子除去并切碎
- 1汤匙雀跃
- 1柠檬精细磨碎的外皮
- 400克新鲜的线性面食
- 1汤匙精细切碎的欧芹
- 柠檬楔子以服务
方法
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1将鲑鱼肉切成2厘米。
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2用大蒜，辣椒，雀跃和柠檬汁加热油，在一个小煎锅中。非常轻柔地煮，使油与味道留下而不是煎炸成分。
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3.在煮沸的盐水中煮扁面条，直到嫩，然后沥干。
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4.将三文鱼加入油并煮2分钟。将油和三文鱼混合物通过排水的扁蛋线与切碎的欧芹一起折叠，并立即用柠檬服务。
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