自皮西兰花松子挞
健康美味的馅饼是野餐的完美选择。
- 40分钟烹饪
- 是4
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成分
自皮西兰花松子挞
- 给盘子涂黄油
- 1头花椰菜
- 3个小葱，切片
- 一杯磨碎的美味奶酪
- 4个鸡蛋
- 1杯牛奶
- 半杯自发粉
- 盐和现磨的黑胡椒
- 1汤匙切碎的新鲜牛至叶
- 1/3杯松子
方法
自皮西兰花松子挞
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1把烤箱加热到200摄氏度。在陶瓷乳蛋饼盘上涂上黄油。将西兰花切成一口大小的小花，放入沸水中煮3分钟，然后沥干水分。把西兰花撒在菜的底部。
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2撒上葱花和碎奶酪。在碗里打鸡蛋，加入牛奶和面粉，然后搅拌均匀。用盐和胡椒调味，拌入牛至。
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3.把这些混合物倒在西兰花上，撒上松子。烤25到30分钟，直到变成金黄色。趁热食用，切成楔形。
笔记
如果喜欢的话，可以用其他蔬菜来代替西兰花。试试花椰菜、韭菜、西葫芦、辣椒，甚至混合冷冻蔬菜。
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