芝麻鸡肉炸群岛
这是炸肉排的时间！这次它烤，而不是炒。家庭中的每个人都会喜欢这种烤芝麻脆弱的鸡肉。加一个沙拉以获得完整的一餐。
- 15分钟准备
- 35分钟的烹饪
- 服务4.
打印
原料
芝麻鸡肉炸群岛
- 4个鸡胸肉内圆角
- 2杯（140克）新鲜面包屑
- 1/4杯（35g）芝麻
- 1/4杯（20克）磨碎的帕尔马森
- 2汤匙切碎的欧芹
- 1/2杯（75克）普通面粉，用于除尘
- 2个鸡蛋，轻轻地击败
- 2汤匙橄榄油
- 4个土豆，切碎和煮沸
- 1个红洋葱，切成精细
方法
芝麻鸡肉炸群岛
-
1预热烤箱至180°C。用烘烤纸排烘烤托盘。将每个鸡肉圆角放在2块烘烤纸之间，用槌或擀面杖磅平坦。
-
2将面包屑，芝麻籽，帕尔马干酪和欧芹联合在浅盘中。用面粉灰尘粉尘，然后用面包屑浸入鸡蛋和外套。盖住和冷却20分钟。
-
3.将炸肉排放在准备好的托盘上。烘烤30-35分钟，直到金色和煮熟。
-
4.同时，煎锅上的热橄榄油介质。加入马铃薯和煮3-5分钟，直到开始颜色。在红洋葱搅拌3-5分钟，直到土豆是金色的，洋葱柔软。季节味道，用鸡肉炸肉排服务。
笔记
如果优选，请使用猪肉或刮牛肉炸肉排。
