加香料牛肉蒸粗c
2013年6月27日下午2:00- 15分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
加香料牛肉蒸粗c
- 1中等红洋葱，切碎
- 食用油喷雾
- 450克牛肉剁碎
- 2茶匙地面茴香
- 2茶匙地面香菜
- 1茶匙姜黄
- 2丁香大蒜，粉碎
- 1 420g可以玉米粒，排水
- 1 400克可以红芸豆，冲洗
- 3/4杯蒸斤
- 40克黄油，切碎
- 2中等西红柿，粗切碎
- 1鳄梨，切碎
- 柠檬楔子，服务
- 3/4杯（180ml）沸水
方法
加香料牛肉蒸粗c
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1加热一个大的煎锅，上级热量。用油喷雾洋葱。加入洋葱;煮，搅拌，3-4分钟，或直到柔软。
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2添加碎片;煮，用木勺搅拌打破肿块，5分钟，或直到褐色。将香料和大蒜加入锅;烹饪，搅拌，30秒，或直到芬芳。添加玉米和豆子;煮，搅拌5分钟，或直到加热。从热量中取出。
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3.将蒸粗奶粉和黄油放在一个大型恒温碗中;搅拌沸水。盖上塑料食品包装;预留5分钟，或直到液体被吸收。使用叉，绒毛和单独的晶粒。
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4.将碎屑混合物，番茄和鳄梨加入蒸丸子。盐季节。搅拌结合。勺子进入浅服务碗。用柠檬楔子服务。
笔记
制作自己的碎片，流程预算臀部牛排。
