辣沙丁鱼配橙橄榄沙拉
1975年9月30日下午2时- 35分钟烹饪
- 是4
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成分
辣沙丁鱼配橙橄榄沙拉
- 24条蝴蝶沙丁鱼(1公斤)
- 1瓣大蒜，压碎
- 1汤匙橄榄油
- 两汤匙橙汁
- 1茶匙辣椒粉
- 一茶匙切碎的新鲜牛至叶
橙橄榄沙拉
- 2个中等大小的橙子(480克)
- 1/3杯(40克)去籽黑橄榄，切碎50克小火箭叶
- 1个新鲜的长红辣椒，切成薄片
- 一汤匙橙汁
- 1/2茶匙新鲜牛至，切碎
- 1汤匙橄榄油
方法
辣沙丁鱼配橙橄榄沙拉
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1将沙丁鱼和剩下的材料放在一个中等大小的碗里。
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2做橘子和橄榄沙拉。然后在一个中等大小的碗里把橙子削皮，切成块，加入剩下的材料，轻轻搅拌。
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3.将沙丁鱼放入加热的烤盘中分批烹饪，直到两面都变成棕色并完全煮透。
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4把沙丁鱼分装在盘子里，和沙拉一起上桌。
笔记
沙丁鱼已经从大多数鱼贩那里买到了。
