粘稠的鸡翼炒糙米
这款亚洲风格的菜肴可以为忙碌的日子创造完美的午餐盒。
- 烹饪50分钟
- 服务4.
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原料
粘鸡翅膀
- 8个鸡翅（1kg）
- 1/3杯（80ml）西红柿酱
- 1 1/2汤匙轻酱油
- 2茶匙蜂蜜
- 2茶匙芝麻籽
炒糙米
- 2个葱
- 2个鸡蛋，轻轻地击败
- 1茶匙芝麻油
- 1/4杯袋鼠（纳帕卷心菜）（175克），精细切碎
- 1胡萝卜（70g），粗糙地磨碎
- 1个红色辣椒（150g），切碎
- 1杯煮熟的糙米
- 1汤匙轻酱油
- 1汤匙Kecap南部
方法
粘稠的鸡翼炒糙米
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1从鸡翅上删除并丢弃尖端。在关节切成两半。将酱汁，蜂蜜，种子和鸡肉组合在中等碗中。覆盖;冷藏2小时或过夜。
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2预热烤箱至200°C / 400°F。
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3.将鸡放在大烤盘上的上油钢丝架上。烤30分钟或直到鸡肉煮熟。
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4.同时，制作炒糙米。修剪和厚厚的切片1葱;将剩余的洋葱宽度切成条带。将鸡蛋倒入加热的炒锅;旋转覆盖基地。厨师1分钟;将鸡蛋滑到船上。卷起，切片薄薄;盖子保持温暖。将油加热炒锅，炒渣，胡萝卜和辣椒1分钟。 Add rice, sauces and sliced green onion; stir-fry until hot. Remove from heat; top with green onion strips and sliced egg.
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5.用炒饭服务鸡肉。
笔记
您可以使用超市的微波容器中使用预煮糙米。该配方适合于步骤1的末尾冻结。
