塞西红柿
在寻找美味的早午餐食谱吗?用一些简单的食材，如甜西红柿、辣椒馅的橄榄、新鲜的欧芹和金枪鱼，这些番茄是清淡的早午餐的理想选择。
- 20分钟准备
- 20分钟烹饪
- 使8项
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成分
塞西红柿
- 3/4杯蒸粗麦粉
- 3/4杯沸水
- 1汤匙橄榄油
- 100克蘑菇，切成薄片
- 1瓣大蒜，压碎
- 2茶匙摩洛哥调味料
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1杯菠菜
- 100克乳清干酪
- 1/3杯去核的切片橄榄
- 1/4杯碎薄荷
- 8中西红柿
方法
塞西红柿
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1预热烤箱至180°C。在烤盘上抹上少许油，铺上烤纸。
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2将蒸粗麦粉和水放入防热碗中混合。盖上盖子，静置5分钟。用叉子把它抖松。备用。
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3.与此同时，在中号煎锅中高火加热油。蘑菇和大蒜炒3-4分钟至软身。加入调味料和辣椒粉。煮1分钟。加入菠菜搅拌，煮1-2分钟直到菠菜枯萎。
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4将蘑菇混合物与乳清干酪、橄榄和薄荷一起放入蒸粗麦粉中搅拌。季节的味道。
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5将每个番茄的顶部切成薄片，用茶匙挖出果肉。用勺子将蒸粗麦粉均匀地放入番茄盒中，然后放在准备好的托盘上。盖上盖子。
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6烤15-20分钟，直到番茄变软并开始坍塌。西红柿可以作为烤肉的配菜。
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