sumac羊排加豌豆沙拉
1975年2月28日- 15分钟做饭
- 服务2
打印
成分分量
sumac羊排加豌豆沙拉
- 1/2杯(225g)冷冻宽豆部分解冻脱皮
- 2杯新豆或冻豆
- 80克雪豆剪
- 60克小火箭叶
- 一叉薄片保留柠檬林
- 2表低肥平面酸奶
- 烹油喷雾
- 茶松昆虫种子
- 6(300g)羊排法兰西
- 茶松和
方法论
sumac羊排加豌豆沙拉
-
一号大锅煮豆一分钟添加豌豆和雪豆并返回锅炉沉浸一分钟或雪豆亮绿易冷自来水刷新排水沟转到大碗
-
2托斯火箭和一半保留柠檬灌入豆混合品味组合酸奶并留置小碗
-
3轻喷加热大非扁锅加油树枝高热30秒或香味传种子到小碗
-
4去除羊肉超肥喷雾和羊排均匀赛季在同一煎盘中煮羊肉,中间高,每边2分钟或直到煮熟你喜欢取出热量覆盖保暖
-
5托斯库明种子进豌豆沙拉羊肉配沙拉和酸奶混合随身柠檬脸颊
注解
你可以用羊排背带代替切片3至4分方接再厚切新鲜大豆季节使用代替冷冻豆
