甘薯南瓜土豆汤
来自《澳大利亚妇女周刊》的美味奶油甘薯、南瓜和土豆汤。
- 50分钟烹饪
- 是6
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成分
甘薯南瓜土豆汤
- 1公斤白胡桃南瓜
- 500克鸠马拉(橙色甘薯)
- 500克土豆
- 1个大葱(150克)
- 1瓣大蒜
- 30克黄油
- 1.25升减盐鸡汤
- 一杯(250毫升)减脂倒奶油
- 1汤匙切碎的新鲜香葱
方法
甘薯南瓜土豆汤
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1用一把锋利的大刀把南瓜横着切成两半。用勺子舀出南瓜籽,然后用蔬菜削皮器或锋利的刀去皮。把南瓜粗切一下。
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2用蔬菜削皮器给鸠马拉和土豆削皮。用冷水冲洗干净。切粗。
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3.洋葱去皮,然后粗切。大蒜去皮,然后压碎。
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4在一个大炖锅里,用中火加热融化黄油。向锅中加入洋葱和大蒜;用木勺搅拌约5分钟或直到洋葱变软。
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5把高汤倒入锅中搅拌。把锅盖盖上。把炉子开到高火,加热直到混合物沸腾。小心地将南瓜、鸠摩罗和土豆放入锅中。盖上盖子,加热直到混合物沸腾。把火调到中低温度。用小火炖15分钟,或者用叉子或叉子叉菜,直到蔬菜变软。把汤从火上端开;取下盖子,静置10分钟,使其稍微冷却。
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6用搅拌棒在锅里搅拌汤,直到汤变滑。(或者,将三分之一的蔬菜和液体倒入搅拌机或食品加工机中。搅拌或加工直到汤变滑。将汤倒入一个大罐子或碗中。用剩下的汤混合物重复,然后把汤放回锅里。)
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7把一半奶油加到汤里。用盐和胡椒调味。把炉子开到中火;把汤搅拌至热透。
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8用勺子把汤分成六个盛汤的碗。把剩下的奶油舀一汤匙在每个碗上;撒上香葱。