塔波利蒸粗麦粉配沙拉三明治
澳大利亚人喜欢这道我们做得更美味的中东素食。更棒的是，它将在15分钟内摆在桌上!
- 15分钟准备
- 是4
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成分
塔波利蒸粗麦粉配沙拉三明治
- 2杯蒸粗麦粉
- 2杯开水
- 2汤匙柠檬汁
- 2茶匙磨碎的柠檬皮
- 4个罗马番茄，去籽，剁碎
- 半杯切碎的新鲜欧芹
- 半杯粗略切碎的新鲜薄荷
- 1个小红洋葱，切碎
- 12个沙拉三明治球
- 山面包或黎巴嫩面包，供食用
鹰嘴豆泥酱
- 1/2杯鹰嘴豆泥
- 半杯天然酸奶
方法
塔波利蒸粗麦粉配沙拉三明治
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1把粗麦粉放在一个大碗里。倒入煮沸的水、柠檬汁和果皮。用保鲜膜包裹。站立5分钟。
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2用叉子做蓬松的粗麦粉。拌入番茄，香草和洋葱。季节的味道。
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3.鹰嘴豆泥酱:在一个罐子里，混合鹰嘴豆泥和酸奶。季节的味道。
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4蒸粗麦粉配沙拉丸子和面包调料。
笔记
沙拉丸子可以在熟食店和烤肉店买到。或者你也可以自己做。
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