番茄蒸粗麦粉配五香羊肉
2014年2月27日下午1点- 十分钟准备
- 10分钟烹饪
- 是4
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成分
番茄蒸粗麦粉配五香羊肉
- 3/4杯蒸粗麦粉
- 一杯半刚煮开的水
- 400克罐装碎番茄
- 1/2茶匙漆树
- 500克切好的羊排
- 2茶匙摩洛哥调味料
- 150克沙拉叶
- 100克立方羊乳酪
- 1个牛油果，去皮，切片
- 4个大葱，切成片
- 1/4杯烤杏仁片
- 1/4杯橄榄油
- 一汤匙柠檬汁
方法
番茄蒸粗麦粉配五香羊肉
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1将粗麦粉与刚煮好的水、西红柿和漆树混合。静置2分钟，直到所有液体都被吸收，然后用叉子搅拌。
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2将羊柳洒上摩洛哥调味料。用中火加热不粘锅。在鱼片上洒上油，每面煎3-4分钟，直到你喜欢。盖上盖子，放置5分钟。
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3.将沙拉叶与鳄梨、羊乳酪、葱和烤杏仁片拌匀。淋上橄榄油和柠檬汁。季节的味道。羊肉配番茄蒸粗麦粉和沙拉。
