金枪鱼和豆类沙拉
2014年2月27日下午1点- 十分钟准备
- 1分钟烹饪
- 是4
打印
成分
金枪鱼和豆类沙拉
- 200克青豆，切片
- 200克黄豆，切片
- 400克意大利面豆，沥干，漂洗
- 100克的火箭
- 1个小红洋葱，切成薄片
- 1/2杯(90克)小黑橄榄
- 2汤匙婴儿酸豆
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙柠檬汁
- 425克金枪鱼放入泉水中，沥干，切片
方法
金枪鱼和豆类沙拉
-
1将青豆放入沸水中汆烫1分钟，直至变软。沥干后立即用冷水冲洗。流失了。
-
2将焯过的豆子，意大利面豆，芝麻菜，洋葱，橄榄和酸豆混合在一起。把油和果汁搅拌在一起。与豆浆混合。配金枪鱼和调味料的顶级豆子。
