金枪鱼和甜玉米卷
午餐时，你可以享受菠菜、鳄梨、金枪鱼和玉米的快速组合。
- 5分钟准备
- 服务2
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成分
金枪鱼和甜玉米卷
- 185克金枪鱼可放入泉水中，沥干
- 125克玉米粒，沥干
- 1汤匙蛋黄酱
- 2全麦奢华
- 1/2小鳄梨
- 盐和现磨的黑胡椒
- 30克嫩菠菜叶
方法
金枪鱼和甜玉米卷
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1在一个中等大小的碗里放入金枪鱼片;加入玉米和蛋黄酱。
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2每一根香肠的一半撒上鳄梨，用盐和胡椒调味。将金枪鱼混合物涂在鳄梨上，然后在上面放菠菜。紧紧地卷起来。用防油纸或保鲜膜包裹。
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3.冷藏，直到可以食用或装在午餐盒冷冻砖。
笔记
不适宜冷冻。
