金枪鱼和甜玉米包裹
美味的金枪鱼混合蛋黄酱和甜玉米，加上成熟的鳄梨和婴儿菠菜，使这种美味的午餐包裹着一种伟大的方式来在一天中间用铁的一侧击中蛋白质。
- 10分钟准备
- 服务2.
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原料
金枪鱼和甜玉米包裹
- 185克可以在雨水中的金枪鱼，排水
- 125克可以玉米仁，排水
- 1汤匙蛋黄酱
- 2个全麦拉瓦什
- 1/2小鳄梨
- 盐和新鲜的黑胡椒味道
- 30克婴儿菠菜叶
方法
金枪鱼和甜玉米包裹
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1在中碗的薄片金枪鱼;添加玉米和蛋黄酱。
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2将每个Lavash的一半用鳄梨，盐和胡椒粉。将金枪鱼混合物涂在鳄梨，然后用菠菜上面。紧紧卷起以包围。包裹在防油纸或塑料包装中。
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3.冷藏直到准备用冰柜砖供应或包装午餐盒。
