金枪鱼蔬菜沙拉
2010年8月31日下午2点- 十分钟准备
- 30分钟烹饪
- 是4
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成分
金枪鱼蔬菜沙拉
- 2个中等大小的西葫芦(240克)，切成薄片
- 2个中等大小的胡萝卜(240克)，切成火柴棍
- 425克(13½盎司)的金枪鱼罐头，在泉水中沥干
- 4个切好的芹菜茎(400克)，切碎
- 1个小白洋葱(80克)，切成薄片
- 1汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
- 4卷心莴苣叶
沙拉酱
- 1/2杯(125毫升)脱脂法国酱
- 2汤匙原味酸奶
- 1瓣大蒜，压碎
- 2茶匙咖喱粉
方法
金枪鱼蔬菜沙拉
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1将西葫芦和胡萝卜放入小锅中煮1分钟;沥干，用冷水冲洗。
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2要做调味汁，把配料放在一个小碗里;的季节。
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3.将西葫芦和胡萝卜与金枪鱼、芹菜、洋葱、欧芹和调料放在一个中等大小的碗里;轻轻搅拌混合。
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4用莴苣叶做沙拉。
笔记
我们在这个食谱中使用卷心莴苣，因为使用各种脆脆的莴苣很重要;你也可以用cos (romaine)生菜
