金枪鱼，豆子和哈罗米沙拉
2010年11月30日下午1点- 十分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是4
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成分
金枪鱼，豆子和哈罗米沙拉
- 500克菠菜，切好
- 2 420克四豆罐头，洗净，沥干
- 425克金枪鱼罐头，油浸，沥干，切片
- 250克黄葡萄番茄，切一半
- 哈罗米奶酪250克，纵向切成1厘米的薄片
奶油柠檬汁
- 半杯(140克)酸奶
- 半茶匙磨碎的柠檬皮
- 1/4杯(60毫升)柠檬汁
- 一茶匙第戎芥末
方法
金枪鱼，豆子和哈罗米沙拉
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1将菠菜煮、蒸或微波直至枯萎;下水道,切粗。
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2同时，做奶油柠檬酱。
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3.在一个大碗里，放入菠菜、豆类、金枪鱼和番茄;轻轻搅拌均匀。将沙拉分放在盛菜的碗中。
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4在加热的大煎锅里，把奶酪煎至两面微微变黄。
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5在沙拉上撒上奶酪;加入调料。
奶油柠檬汁
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6将原料放入螺旋盖瓶中;摇匀。
