金枪鱼白酱菜
2013年11月27日下午1点- 5分钟准备
- 25分钟烹饪
- 是4
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成分
- 1又1/2汤匙玉米粉
- 1/2杯(375毫升)低脂牛奶
- 一杯(120克)磨碎的低脂美味奶酪
- 420克装玉米粒，沥干
- 425克罐装金枪鱼在泉水中，沥干，切片
- 一杯煮好的意大利香肠
- 1杯(120克)冷冻豌豆
- 3个大葱，切碎
- 2汤匙柠檬汁
- 1/4杯(15克)新鲜面包屑
- 沙拉、服务
方法
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1烤箱预热至200°C或风扇预热至180°C。将玉米粉和1/4杯牛奶混合在一个罐子里。将剩余的牛奶放入平底锅，用大火煮沸。加入生粉拌匀后再次煮沸。煮1分钟，搅拌，直到酱汁变稠。
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2加入1/4杯奶酪，玉米，金枪鱼，意大利辣肠，豌豆，葱和柠檬汁。用胡椒粉调味，然后用勺子放入6杯耐热的盘子或4个1/2杯的小模子中。撒上剩余的奶酪和面包屑。烤20分钟，直到金黄色。配以沙拉。
笔记
在添加任何调味料之前，品尝一下罐装金枪鱼，因为它可能很咸。Risoni是一种米饭大小和形状的意大利面，烹饪时间很短。
