金枪鱼沙拉面食
2013年2月27日下午1:00- 10分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
金枪鱼沙拉面食
- 350克蝴蝶结面食
- 1 1/2杯冷冻豌豆
- 4个鸡蛋，在室温下
- 425克可以在橄榄油中金枪鱼，排水
- 250克樱桃西红柿，减半
- 1/2杯坑kalamata橄榄，减半
- 80克婴儿菠菜和火箭叶混合
- 150克的平面图，粉碎
- 1/4杯买了蜂蜜和芥末酱
方法
金枪鱼沙拉面食
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1在一个沸腾的盐水的大片煮沸的水中煮面食7-8分钟。加豌豆;烹饪1-2分钟或以至于招标。流走。在冷水水下刷新。转移到一个大碗。
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2同时，将鸡蛋放入中型平底锅;盖上冷水。煮沸过度的热量，轻轻搅拌（这有助于中心蛋黄）。煮沸，不搅拌3分钟;流走。在冷水下刷新;剥离，然后切成两半，纵向。
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3.加入金枪鱼，番茄，橄榄，叶子混合，Fetta，鸡蛋和穿着碗的意大利剂混合物。轻轻地折腾结合。季节。服务。
笔记
使用任何小面膜形状。
