香草柑橘沙拉
2013年11月11日凌晨4:37- 15分钟准备
- 是4
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成分
香草柑橘沙拉
- 2(180克)酸橙
- 3(750克)橘子
- 3(1公斤)红宝石红葡萄柚
- 1/2香草豆
- 1汤匙糖
- 1/4杯(90克)蜂蜜
- 300克厚的原味酸奶
方法
香草柑橘沙拉
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1用削皮器去掉一个酸橙和一个橙子的外皮。或者，用蔬菜削皮机把果皮削薄，避免白色的果皮。将果皮切成细条。转到一个大碗里。
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2用一把锋利的小刀把酸橙、橙子和葡萄柚的皮和髓去掉。把葡萄柚放在碗上，用刀在每一层膜之间移动，将部分葡萄柚取出。把多余的果汁挤到碗里。将酸橙和橘子切成薄片，放入碗中。
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3.把香草豆纵向切开;把种子刮掉。加入香草籽和糖;搅拌均匀。盖上盖子，放入冰箱冷藏1小时。
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4把水果分放在四个盛菜的碗里。淋上蜂蜜，如果喜欢的话可以和酸奶一起食用。
