温暖的金枪鱼和risoni沙拉
这个沙拉为包装的午餐制作了很大的剩菜。
- 15分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
温暖的金枪鱼和risoni沙拉
- 300克Risoni意大利面
- 1汤匙蔬菜或橄榄油
- 1个红洋葱，切碎
- 2 Zucchinis，纵向减半，切成薄片
- 250克樱桃西红柿，减半
- 425克可以石油金枪鱼，排水，剥落
- 1/3杯坑kalamata橄榄
- 120克混合婴儿菠菜和火箭叶
- 150克低脂肪的奶酪，粉碎
方法
温暖的金枪鱼和risoni沙拉
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1在沸腾的盐水的平底锅中煮面食8分钟或直到嫩。流走;回到平底锅。
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2同时，在煎锅中加热油在中等热量。加洋葱;煮，搅拌5分钟或直至柔软。加入夏南瓜和番茄;烹饪搅拌2分钟或直到嫩。季节。
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3.将夏南瓜混合物，金枪鱼，橄榄，沙拉叶和Fetta进入潘。季节。折腾结合。服务。
笔记
没有西葫芦？用一罐排水，切碎的抗饼干蔬菜。
