全麦水果和种子阻尼器
2013年7月27日下午2:00- 20分钟的准备
- 20分钟的烹饪
- 制作8项
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原料
全麦水果和种子阻尼器
- 1 1/2杯全麦自养面粉
- 1 1/2杯自养面粉
- 40克黄油，切碎
- 1/4杯式糖糖
- 1/4杯切碎的杏干
- 1/2杯苏丹斯
- 1/2杯种子混合，加上2汤匙额外，撒上
- 1汤匙罂粟籽，加上1/2茶匙额外，撒上
- 2/3杯低脂肪天然酸奶
- 1杯新鲜挤压橙汁，大约
方法
全麦水果和种子阻尼器
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1预热烤箱到200°C / 180°C迫使。润滑大烘烤托盘。
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2筛选全麦面粉和自升粉到一个大碗中;把胡子送到碗里。使用指尖，用黄油擦。搅拌糖果，1/2杯种子混合和1汤匙罂粟种子。在中心做好。使用圆形刀，搅拌酸奶和足够的果汁，制作一个柔软的粘性面团。
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3.将面团变成轻微撒粉的表面;简要揉捏，直到组合（面团应柔软粘）。将面团分成8个相等的碎片;塑造成圆。在准备好的托盘上放置5厘米。用一点水刷上衣。撒上额外的种子混合和罂粟籽。
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4.烘烤20分钟或直到金色和阻尼器在敲击时声音。从烤箱中取出。服务。
