酸奶和芒果果冻
2009年6月30日下午2时- 15分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是4
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成分
酸奶和芒果果冻
- 85克包装芒果果冻晶体
- 一杯(250毫升)沸水
- 2 × 200g盒装低脂五果酸奶
- 1个中等大小的芒果(430克)，切碎
- 一只中等大小的香蕉(200克)，切成薄片
- 一个中等大小的猕猴桃(85克)，切成两半，切成薄片
- 2汤匙西番莲果肉
方法
酸奶和芒果果冻
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1将果冻晶体与水搅拌至溶解;冷藏约20分钟或直至冷却(不要让它凝固)。
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2果冻中加入酸奶和芒果;搅拌相结合。将果冻混合物分成6个1杯(250毫升)杯。封面;冷藏约2小时或直到凝固。
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3.在食用之前，在每个果冻上面放上等量的香蕉、猕猴桃和百香果。
笔记
我们用的是金色猕猴桃。这个食谱需要两个百香果。此方适用于糖尿病患者。
