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绿色蔬菜一直占据在板上的特殊位置;父母拼命地尝试养活他们的孩子;孩子们同样努力避开它们。对他们来说，绿色意味着草 - 兔子食物。但是，一旦青春灯留下了一些似乎转变。突然羽衣甘蓝 - 欧芹 - 黄瓜 - 芹菜 - 苹果 - 小麦草冰沙变得吸引人，即使是时尚。
所有绿色真的都代表着特别的东西：叶绿素。它是绿色植物和藻类的光合作用过程的重要组成部分，并且消耗时可以有助于清洁和解毒，抑制胆固醇和促进免疫功能。
如果您的童年厌恶绿色倾向于成年，则以叶绿素补充剂的形式为您作弊。我们从两个营养专家中获得了低调。
人们如何消耗叶绿素？
补充剂的表现如何？
补充剂的表现如何？
“大多数人从绿色蔬菜和螺旋藻和小球藻等绿藻中的饮食中获得叶绿素，以及螺旋藻和小球藻的补充形式，以及多营养的绿色'超级食物'混合，”整体性能营养的创始人Cliff Harvey说。
Rene Schliebs（营养师，医疗草本主义，自然生育和妇女的卫生专家处以使命营养）解释说叶绿素补充剂通常采用液体滴，胶囊或粉末的形式。“破碎的细胞小球藻补充剂应该是源泉，”建议RENE“，因为我们的消化系统无法分解坚韧的细胞壁。制造过程必须为我们这样做，以便在人体内部工作。检查标签。如果它没有说破裂的细胞或破碎的细胞，它不会有任何影响。“
消耗补充叶绿素的好处是什么？
虽然RENE说它具有“清洁和解毒能力”，但悬崖声称“叶绿素本身的健康益处是令人争议的”。他补充说，“绿色蔬菜和营养 - 密集的藻类可能提供健康益处，但它可能与维生素，矿物质，抗氧化剂，碱性成型性质（和潜在叶绿素）有关，这些性质负责这些问题的健康方面食物。“
根据RENE，叶绿素可以“与重金属结合，如镉，砷，铅，以及毒素和农药。它保护肝脏，清洁血液，可以帮助减肥，降低胆固醇，提高免疫功能和纠正便秘。“她还补充说，它在必需氨基酸中很高。与所有营养领域一样，可能难以确定产品的哪一部分直接负责保健结果。由于悬崖表明，绿色蔬菜和植物中的饮食可能会受益于“蔬菜，水果和油中的其他抗氧化剂”。
什么类型的人可能会在饮食中从额外的叶绿素中受益？
如果您体验“甲状腺问题，免疫系统问题，如常规感冒或流感，痤疮，湿疹，自身免疫条件，肥胖，糖尿病，高胆固醇，消化和疲劳，rene说叶绿素补充剂可以帮助。
悬崖进一步又表明任何感觉他们的饮食的人都缺乏新鲜蔬菜，或繁多的新鲜蔬菜，可能会受到效益
高叶绿素补充剂，以及“高度活跃”和“在很大的压力下”的人。
高叶绿素补充剂，以及“高度活跃”和“在很大的压力下”的人。
是否有与叶绿素滴或补充有关的已知风险？还是有人应该避免他们？
“据我所知，”悬崖说。“我认为没有观察到任何毒性。”然而，Rene警告称，怀孕和母乳喂养的女性应该避免叶绿素补充剂，因为“在此期间不推荐解毒”。
建议使用什么样的剂量？
悬崖说：“没有可信的推荐剂量。”他还强调，吃“大量的绿色蔬菜和其他新鲜农产品”是主要信息，当需要额外的营养支持时，人们应该考虑蔬菜补充剂。
Rene警告，以及在瓶子上建议的剂量后，最好是慢慢积聚，“由于排毒可以带来肠道变化，恶心和头痛。”她还建议喝大量的水。
- Lifeestream Body Cleanser小球藻，90片，25美元。2. Swisse叶绿素，500ml，31.95美元。3. Lifestream终极蔬菜，120g，40.50美元。4.生物平衡螺旋藻粉，250g，22.50美元。5.天然阳光液体叶绿素，475ml，44.70美元。6.自然方式氯鱼液叶绿素，473ml，46.90美元。
