杏仁和杏仁什锦早餐片
对所有健康狂人来说，这是一种甜蜜的款待!这种华丽的杏仁和杏仁什锦早餐片是天然甜的，富含健康的天然食品成分，会让你一天都充满能量。
- 20分钟准备
- 20分钟烹饪
- 使18块
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成分
杏仁和杏仁什锦早餐片
- 1/2杯(225克)杏干
- 3杯(280克)藜麦片
- 3/4杯(105克)藜麦粉
- 3/4杯(110克)葵花籽
- 3/4杯(120g)粗切的生杏仁
- 1茶匙小豆蔻
- 1/2汤匙无谷蛋白泡打粉
- 一汤匙磨碎的橘子皮
- 1/2杯(100克)初榨椰子油
- 1/2杯(180克)蜂蜜
- 4个散养鸡蛋，轻轻打匀
- 2茶匙香草精
- 两汤匙无糖杏仁酱，融化，过滤
方法
杏仁和杏仁什锦早餐片
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1预热烤箱至160°C。在一个20厘米x30厘米的切片锅上抹油;用烤纸在底座和长边上划线，将纸向外延伸5厘米。
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2把杏子大致切成两半;把剩下的杏子纵向切成两半。
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3.将切碎的杏子和藜麦片、面粉、种子、杏仁、豆蔻、发酵粉和果皮放在一个大碗里;搅拌相结合。
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4将油和蜂蜜放入小平底锅中，中火加热;煮沸，搅拌直到融化并混合。
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5将热蜂蜜混合物倒在干原料上，然后加入鸡蛋和提取物;充分混合。将混合物倒入锅中;用勺子的背面把表面弄平。在上面放半个杏子，轻轻压入混合物中。
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6烤20分钟，或者烤到金黄色，然后用叉子插到中间，烤出来的时候是干净的。在热片上刷上杏酱;在锅中冷却。食用前切成片。
笔记
你可以用核桃、山核桃、夏威夷果或腰果来代替杏仁。这片面包里的配料读起来就像健康食品店的订货单——是一种很好的方式。因为它富含干果、种子和坚果，每一口都含有蛋白质、必需氨基酸以及有益的维生素和矿物质。
