亚洲豆腐煎蛋卷包裹
今晚有创造性的，这款新鲜亚洲亚洲灵感豆腐煎蛋卷包裹！充满美味的真实味道，这道菜会让你回来更多。适合为期两天的快速饮食。
- 15分钟准备
- 5分钟的烹饪
- 服务1
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原料
亚洲豆腐煎蛋卷包裹
- 1个鸡蛋
- 2茶匙水
- 70克盖兰
- 100克坚硬的豆腐，粗糙粉碎
- 1/2新鲜的长红辣椒，切成薄片
- 1丁香大蒜，粉碎
- 2茶匙精细磨碎的新鲜姜
- 1/2小胡萝卜（35g），切成长火炉
- 1个葱，切成薄薄的宽度
- 2茶匙轻酱油
- 1汤匙水，额外
- 2茶匙甜辣椒酱
方法
亚洲豆腐煎蛋卷包裹
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1将鸡蛋和水一起搅拌在一个小碗中;季节。将盖兰秸秆切成2厘米;粗剁叶。
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2在中等热量中加热轻质上油的小型非粘性煎锅。将蛋混合物倒入锅中;旋转到平底锅的底座。煮2分钟，没有搅拌，或直到煮熟。将鸡蛋轻轻地转到板上;盖子保持温暖。
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3.增加热量至高;煮豆腐，辣椒，大蒜和姜在锅中，搅拌2分钟或直到豆腐是褐色的。从锅中取出;盖子保持温暖。
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4.烤胡萝卜，盖兰茎，葱，酱油和锅内额外水，搅拌，2分钟或直到盖兰为嫩。戴兰叶搅拌;煮30秒或直到才萎靡不振。
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5.与豆腐和蔬菜的煎蛋卷上半部分。折叠到包裹。淋上甜辣椒酱。
笔记
如果你有一个，请使用julienne削皮器将胡萝卜切成薄条。尝试使用绿豆，雪豆和豆芽等其他蔬菜。您也可以改变鸡肉或土耳其剁碎的豆腐。
