烤鸡蛋早餐
这种单人烤蛋的食谱只有188卡路里，是一种健康美味的早餐选择。
- 30分钟烹饪
- 是1
打印
成分
烤鸡蛋早餐
- 2个大蘑菇，切成片
- 2茶匙橄榄油
- 捏干迷迭香
- 盐和胡椒
- 4颗黑橄榄，切成两半
- 2中号鸡蛋
- 一个西红柿，切成六块
- 1/2黄椒，切片
- 1/2红辣椒，切片
方法
烤鸡蛋早餐
-
1预热烤箱至200ºC/400ºF/气体标记6。
-
2把所有的蔬菜放在一个小的耐热盘里，淋上油。撒上迷迭香，然后用手搅拌，让所有蔬菜都裹上调味料。在上面磨一点盐和一些黑胡椒。
-
3.在烤箱里烤20分钟直到蔬菜刚刚变软。
-
4拌入橄榄，在蔬菜上挖两个浅洞。在每个洞里打一个鸡蛋，再烤8-10分钟，通过烤箱门观察鸡蛋何时凝固。一旦变硬，就可以吃了。滚烫的服务。
从食物到爱的最新消息
阅读更多的