烤菜肉馅煎蛋饼配青菜
2014年1月27日下午1点- 十分钟准备
- 30分钟烹饪
- 让48件
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成分
烤菜肉馅煎蛋饼配青菜
- 2汤匙橄榄油
- 1根韭菜，切半，洗净，切片
- 3个大葱，切成薄片
- 芦笋2束，切好，切成3片
- 八蛋,打
- 1杯(250毫升)低脂牛奶
- 1/4杯(35克)普通面粉
方法
烤菜肉馅煎蛋饼配青菜
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1预热烤箱至180°C。铺上24 x 32厘米的浅烤盘和烤纸。在一个大煎锅中加热油。加入韭菜、葱和芦笋煮4分钟，直到芦笋变软。
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2在准备好的盘子里放入蔬菜混合物。在碗里，将鸡蛋、牛奶和面粉混合。调味后倒入蔬菜混合物。烤25分钟，直到鸡蛋凝固，肉馅煎蛋饼变成金黄色。切成小方块，室温下食用。
