豆和香肠炸玉米饼
2012年5月30日下午2:00- 10分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务6.
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原料
豆和香肠炸玉米饼
- 2茶匙油
- 4个香肠香肠，切碎
- 1个洋葱，切碎
- 2丁香大蒜，粉碎
- 1茶匙sambal oelek
- 1茶匙熏辣椒粉
- 400克可以切割西红柿
- 400克可以红芸豆，冲洗，排水
- 1个12个Taco壳
- 1鳄梨，去皮，切碎
- 1杯磨碎的美味奶酪
- 酸奶油，服务
方法
豆和香肠炸玉米饼
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1在一个大的煎锅中，在培养基上加热油;煮熟4-5分钟，搅拌经常，直到褐色。
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2加入洋葱和大蒜;煮熟，搅拌2-3分钟，直到洋葱嫩。搅拌sambal和辣椒粉;煮一个1分钟。
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3.混合在番茄和豆子里。煮沸。将热量降低到低;煨5-6分钟，直到酱汁变稠。
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4.同时，保暖炸玉米饼壳在数据包指令之后。
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5.用香肠混合物填充壳;顶部有鳄梨和奶酪。伴有酸奶油。
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