浆果和香蕉甜点
2012年8月29日下午2:00- 15分钟准备
- 30分钟的烹饪
- 服务6.
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成分
浆果和香蕉甜点
- 300克冷冻混合浆果
- 2香蕉，去皮，切碎
- 1/4杯蜂蜜
- 冰淇淋，乳蛋糕，服务
燕麦顶部
- 1/2杯普通面粉
- 90克橄榄油蔓延
- 1/4杯卷燕麦
- 1/2杯干燥的椰子
- 1/4杯红糖
- 1茶匙地肉桂
- 1茶匙地下姜
方法
浆果和香蕉甜点
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1预热烘箱到中度，180°C。
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2除法浆果和间6×3/4-杯（或4×1杯）个体ramekins香蕉。淋上蜂蜜
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3.制作燕麦顶部，将面粉筛分成碗。使用指尖擦拭涂抹;混合在燕麦，椰子，糖，肉桂和姜。
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4.洒燕麦顶部均匀地过水果。烘烤25-30分钟，直到金黄色。
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5.用冰淇淋或乳蛋糕服务甜点。
注意事项
该食谱包括来自浆果的超级燕麦和抗氧化剂。
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