Bircher Muesli.
美味的，健康的muesli你可以在前一天晚上做。一夜之间浸泡燕麦和种子使它们更容易消化，Muesli将是额外的奶油。非常适合快速早餐。
- 10分钟准备
- 服务1
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原料
Bircher Muesli.
- 1/2杯有机卷燕麦
- 1/2杯不加糖的苹果汁
- 1个小红苹果
- 2汤匙希腊式酸奶
- 1/4杯混合新鲜浆果
- 1汤匙原始坚果（杏仁，腰果，核桃）
- 1汤匙混合种子（芝麻，向日葵，亚麻籽）
- 1茶匙纯枫糖浆或蜂蜜
方法
Bircher Muesli.
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1将燕麦和果汁混合在谷物碗中。寒冷至少1小时或过夜，直到所有果汁被吸收。
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2篦苹果并加入燕麦混合物与酸奶。混合良好。顶部有浆果，坚果和种子。淋上枫糖浆或蜂蜜服务。
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