鱿鱼和欧芹沙拉
与家人一起炎热的夏季晚上的完美沙拉。淡淡可口的海鲜沙拉和新鲜的大蒜鱿鱼与香菜和柠檬皮一起扔。
- 15分钟的准备
- 5分钟烹饪
- 服务6
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原料
鱿鱼和欧芹沙拉
- 2个大鱿鱼管，长度为一半
- 1汤匙纯面粉
- 1个丁香大蒜，切碎
- 2汤匙橄榄油
- 1杯切碎的欧芹叶
- 1汤匙细碎的柠檬皮
- 1茶匙柠檬汁
- 柠檬楔子，硬皮面包食用
方法
鱿鱼和欧芹沙拉
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1在鱿鱼管内的分数以网格模式为单位。将面粉和大蒜混合在浅碗中，调味良好。将鱿鱼撒在面粉中，摇晃多余的。
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2在高高的煎锅中加热油。每批煮鱿鱼，每两侧1分钟，首先得分，直到不透明。从锅中取出，切成1厘米的切片。
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3混合欧芹，柠檬皮和果汁。折腾穿过鱿鱼，并与柠檬楔子和硬皮面包一起食用。
