无麸质鸡肉和kumara三明治
这些三明治装满了烤的kumara，婴儿菠菜和俄罗斯特，蛋黄酱和鸡肉的哦，鸡肉和鸡 - 制作午餐时间最令人兴奋的一餐！
- 35分钟烹饪加冷却
- 制作1
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原料
- 1/2小kumara，切成薄片
- 食用油喷雾
- 1/2杯煮熟的烤鸡，切碎
- 1 TBSP软乳清干酪奶酪
- 1汤匙蛋黄酱
- 1茶匙切碎的平叶欧芹
- 2切片不麸质面包
- 10克黄油，柔软
- 10克婴儿菠菜叶
方法
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1预热烤箱至190°C。
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2将Kumara放在单层，在烤箱托盘上;用食用油喷雾。季节。烤约15分钟或直到招标。凉爽的。
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3.同时，将鸡，乳清干酪，蛋黄酱和欧芹结合在碗中;季节味道。
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4.用黄油撒布面包;三明治菠菜，kumara和面包片之间的鸡混合物。
笔记
在晚餐时准备kumara，第二天准备午餐。如果您愿意，您可以使用南瓜而不是Kumara。对于一个免费的乳制品选择，使用2汤匙蛋黄酱，省略乳清干酪，并使用无乳制品涂抹而不是黄油。
