鸡煎蛋卷卷起
2014年1月27日下午1:00- 15分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 制作4个项目
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原料
鸡煎蛋卷卷起
- 1个煮熟的鸡胸肉内圆角或烧烤鸡，切碎
- 1黎巴嫩黄瓜，去皮，切成薄条
- 1个小胡萝卜，粗磨
- 1/4红色辣椒，播种，切成薄条
- 1/2杯（40克）豆子，修剪
- 1/4杯香菜叶
- 食用油喷雾
- 8个鸡蛋
- 莴苣叶，服务
大豆蘸酱
- 2汤匙减盐酱油
- 1汤匙鱼酱
- 2茶匙红糖
- 2茶匙柠檬汁
方法
鸡煎蛋卷卷起
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1将鸡肉，黄瓜，胡萝卜，辣椒，豆类工厂和香菜组合在一个大碗中。
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2制作大豆蘸酱，将所有成分搅拌在一起。存放在四个小容器中。
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3.用烹饪油喷雾和培养基加热喷洒煎锅。
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4.添加两个轻微的鸡蛋，制作薄煎蛋卷;煮1-2分钟，直到设置。滑到板上;顶部有四分之一的鸡混合物。卷起并折叠到末端包裹。
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5.重复剩余的鸡蛋和鸡混合物，以制作三个卷。
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6.切和食物在莴苣叶子用大豆浸泡酱。
笔记
如果蘸酱的大豆的味道对你的孩子来说太强大，你可以通过添加一点水来稀释它。
