配方

鹰嘴豆漆树沙拉

  • 40分钟烹饪
  • 是4
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The Ultimate Low-fat cookbook, ACP Books

成分

鹰嘴豆漆树沙拉
  • 一杯(200克)干鹰嘴豆
  • 1个小的棕色洋葱(80克),切半
  • 2瓣大蒜,去皮
  • 4枝百里香
  • 1月桂叶
  • 200克西洋菜,切碎
  • 1根黎巴嫩黄瓜(130克),粗切
  • 半杯鲜枣(115克),去籽,切碎
  • 小红洋葱1个(100克),切碎
  • 1个长青椒,剁碎
  • 1/4杯切碎的新鲜薄荷
  • 2汤匙柠檬汁
  • 2茶匙漆树

方法

鹰嘴豆漆树沙拉
  • 1
    将鹰嘴豆放入一个中等大小的碗中,用水覆盖;站在一夜之间。排水鹰嘴豆;用冷水冲洗,然后再沥干。鹰嘴豆沥干,丢弃固体。
  • 2
    将鹰嘴豆与洋葱、大蒜、百里香和月桂叶放在一个中等大小的炖锅中煮沸;继续煮沸。减少热量;盖上锅盖炖大约40分钟,直到鹰嘴豆变软。
  • 3.
    把鹰嘴豆和剩下的材料放在一个大碗里。服务。