辣椒大蒜沙丁鱼
2010年12月31日下午1:00- 25分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
辣椒大蒜沙丁鱼
- 1/2（70克）柠檬，切成薄片
- 8（360g）蝴蝶沙丁鱼
- 1个新鲜的长红辣椒，切碎
- 2丁香大蒜，粉碎
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙精细磨碎的柠檬汁
方法
辣椒大蒜沙丁鱼
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1使柠檬脱脂橄榄油，加热油在小平底锅中。从热量中取出，加入rind。待10分钟。菌株通过细筛;丢弃rind。
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2预热烤箱至220°C（扇形扇形）。油大浅烤箱托盘。
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3.在鱼腔中的柠檬切片分开，围绕鱼中心的厨房串以固定。
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4.将一半用辣椒和大蒜在中等碗中结合了一半。添加鱼，转向外套。将鱼放在托盘上，烤，露出，大约12分钟或直到煮熟。
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5.为剩余的柠檬油提供淋上的鱼。
