玉米与辣椒和加里齐
2012年10月29日下午1:00- 10分钟准备
- 烹饪50分钟
- 服务4.
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原料
玉米与辣椒和加里齐
- 1 1/2汤匙橄榄油
- 2丁醇，切片
- 1个洋葱，切碎
- 2个大蒜丁香，粉碎
- 4个玉米棒子，移除麦克斯，核删除了
- 1个红色辣椒，播种，切片
- 1/3杯黄色分裂豌豆
- 1/2茶匙卡宴胡椒
- 2杯水
- 沙拉和烤面粉玉米饼，服务
- 酸奶油可以服务，如果喜欢
- 切碎的新鲜韭菜，装饰
番茄酱
- 2个西红柿，切丁
- 1个小鳄梨，石头移除，肉体切碎
- 1/2小红洋葱，切碎
- 1/2柠檬汁
方法
玉米与辣椒和加里齐
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1高煎锅中的加热油高。炒胆小醇，洋葱和大蒜4-5分钟，直到洋葱为嫩。
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2搅拌玉米粒，辣椒，豌豆和辣椒。融入水中。煮沸。减少热量，煮沸，覆盖，20-25分钟。进一步煮20分钟，露出，直到酱汁增厚，分裂豌豆是嫩。
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3.按照下面的方法制作番茄辣味辣酱。
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4.用沙拉，玉米饼和番茄辣调味汁服务玉米混合物。如果喜欢，添加一块酸奶油的奶油。装饰韭菜。
番茄酱
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5.在一个小碗里，结合所有成分。季节味道。
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