碎里脊肉放在冬季沙拉上
2013年9月27日下午2:00- 15分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
打印
成分
腩肉碎
- 10块鸡里脊肉，横切一半
- 1/3杯(50克)调味过的普通面粉
- 一个鸡蛋,打
- 2杯(140克)panko面包屑
- 米糠油喷雾
冬天卷心菜沙拉
- 400克红卷心菜，切碎
- 两个红色或绿色的梨，切成火柴棍
- 半杯龙蒿叶
- 2根葱，切成对角线
- 1汤匙米糠油
- 1个柠檬汁
- 一茶匙全麦芥末
- 1茶匙茴香籽
方法
碎里脊肉放在冬季沙拉上
-
1预热烤箱至200°C(风机强制180°C)。鸡肉沾上调味面粉，抖掉多余的面粉。先蘸上鸡蛋，再裹上面包屑。放在烤盘上一层，然后喷上油。烘烤15-20分钟，直到金黄色和熟透。
-
2与此同时，做冬季沙拉。把卷心菜，梨，龙蒿和洋葱放在一个大碗里。将油、柠檬汁、芥末和茴香籽放入螺旋盖的罐子中，摇匀。撒上沙拉酱，搅拌均匀。季节的味道。服务与鸡。
