枣和坚果球
一种让你吃起来感觉良好的健康食品!这个极乐球食谱是自然的，健康的，美味的满足!可以试着把可可粉、切碎的坚果、椰子或种子卷起来，这样口感会更好
- 十分钟准备
- 使20
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成分
- 一杯天然杏仁
- 半杯天然核桃
- 200克medjool枣，去核切碎
- 半杯切碎的杏干或葡萄干
- 2汤匙亚麻籽
- 1茶匙肉桂粉
- 2汤匙可可粉
- 1/2杯椰子干，裹上椰子皮
方法
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1把坚果放在食品加工机的碗里。把果肉压碎，然后加入枣、杏子、亚麻籽、肉桂和可可，搅拌直到混合物粘在一起，形成一种粘稠的有纹理的糊状物。
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2从搅拌器中把混合物刮到碗里。将面团揉成20个核桃大小的小球，放在铺有烤纸的托盘上。冷藏1小时或直至变硬。
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3.把极乐球裹在椰子里。
笔记
用可可粉、切碎的坚果或种子(如芝麻或奇亚籽)来滚动祝福球，尝试一下味道和质地。最后，可以使用线和干椰子的混合物，或者将椰子稍微烤一下，以获得坚果的味道和浅金色。储存在密封容器内，然后放入冰箱;这种极乐球可以保存10天。能量137kcal, 576kj•蛋白质3g•总脂肪9g•饱和脂肪1.8g•碳水化合物9.5g•纤维3g•钠6.2mg
