八小时的羊肩肉配以色列蒸粗麦粉
没有比这更好的了。鲜嫩的羊肩配上以色列粗麦粉和拉伯尼,是一道多汁的菜肴。美食旅行者的食谱。
- 十分钟准备
- 8小时30分钟烹饪
- 8个小时腌制过夜,将酸奶沥干
- 是8
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成分
八小时的羊肩肉配以色列蒸粗麦粉
- 150克希腊酸奶
- 1杯(包装松散)切碎的香菜
- 每个香菜两勺孜然籽,还有漆树,再加一勺漆树
- 6瓣大蒜
- 两个柠檬,皮磨碎,柠檬切成薄片
- 2茶匙细海盐
- 2汤匙橄榄油
- 1只(约1.8公斤)羊肩
以色列蒸粗麦粉
- 2汤匙橄榄油
- 2个洋葱,切成薄片
- 3瓣大蒜,切成薄片
- 1/2汤匙孜然籽,粗碎
- 300克以色列粗麦粉
- 550毫升鸡汤
- 80克葡萄干
- 各一杯(包装松散),粗糙撕裂的薄荷和欧芹
方法
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1制作labneh时,将酸奶放在碗上的细筛子里。盖上盖子,冷藏一夜,直到变稠。
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2第二天,将烤箱预热到220°C。将香菜、香料、大蒜、果皮和海盐捣成粗糊,然后加入油。用锋利的小刀在羊肉上定期切开,并在羊肉上涂抹膏体。
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3.将柠檬片铺在烤盘上,将羊肉放在上面,倒入250毫升水,烤30分钟。将火降低到120°C,用锡箔纸盖住平底锅煮,偶尔涂些油,直到非常软(7小时)。最后一个小时,去掉锡箔,使表皮酥脆。
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4蒸粗麦粉时,在一个大锅或砂锅中加热油,加入洋葱和sauté,直到它变软(8-10分钟)。加入大蒜,搅拌至开始变色(1分钟)。调至中火,加入孜然和粗麦粉,搅拌至粗麦粉轻微烤熟(3-4分钟)。加入高汤,关小火,盖上盖子煮至高汤被吸收(20-22分钟)。放一边,盖上盖子,蒸15分钟。根据口味调味,加入剩余的配料,保留一些香草。2与热羊羔同席,并留馀的香草,和拉尼洒上漆树。