沙拉三明治蒸粗麦粉板
2012年4月29日下午2点- 5分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是4
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成分
沙拉三明治蒸粗麦粉板
- 一杯半速溶粗麦粉
- 1汤匙橄榄油
- 5藏红花线程
- 一茶匙的讲义
- 一杯半蔬菜高汤，刚煮过
- 225克小包沙拉三明治
- 一杯混合橄榄
- 280克洋蓟心，沥干，减半
- 一汤匙腌制柠檬，切成薄片
- 半杯切碎的欧芹
- 希腊酸奶，上桌
方法
沙拉三明治蒸粗麦粉板
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1在一个大碗里，混合粗麦粉，油，藏红花线和香料。把股票。放置5分钟。用叉子弄松，调味。
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2同时，将炸鹰嘴豆饼放入微波炉加热1-2分钟(100%功率)至热。把沙拉三明治和橄榄，洋蓟，柠檬和欧芹一起撕成碗。轻轻地搅拌在一起，上蒸粗麦粉。在上面放上希腊酸奶。
笔记
藏红花非常昂贵，但可以很容易地用1/4茶匙的姜黄来代替，以增加颜色。
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