绿色能源奶昔
来自Women's Fitness的这种富含抗氧化剂的奶昔是为你的一天做准备的完美方式。由Bauersyndication.com.au摄影。
- 十分钟准备
- 是1
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成分
- 2个橘子
- 1石灰
- 1柠檬
- 2把小菠菜叶
- 1小枝欧芹
- 1汤匙奇异籽
- 一汤匙蛋白粉
- 2杯水
- 冰,混合
方法
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1橘子、酸橙和柠檬去皮，大致切碎。
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2将柑橘类水果、小菠菜叶、欧芹、奇异籽、蛋白粉和水放入高速搅拌器中搅拌。如果需要，可以加冰。
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3.闪电战几秒钟，直到平滑，为你的一天一个新的开始服务。
笔记
这种奶昔富含蛋白质;碱性;富含omega-3脂肪酸;高纤维;低GI;无谷蛋白。
