哈罗米南瓜和火箭沙拉
2013年9月27日下午2:00- 十分钟准备
- 10分钟烹饪
- 是4
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成分
哈罗米南瓜和火箭沙拉
- 500克南瓜，去皮，切成薄片
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙辣椒粉
- 270克卤代米，切成手指状
- 1束火箭，修剪
- 1/4杯(40克)烤松子
芥末酱
- 1汤匙白葡萄酒醋
- 一汤匙第戎芥末
- 2汤匙橄榄油
方法
哈罗米南瓜和火箭沙拉
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1南瓜刷上一半的油。把剩下的油和辣椒放在一个大碗里。加入哈罗米，翻面。
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2将烧烤、碳烤炉或煎锅高温预热。南瓜每面煮3-5分钟，直到南瓜变黄变软。每一面煮2分钟，直到颜色变浅。
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3.按照以下方法制作芥末酱。
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4把火箭叶和调料一起扔进盛菜的碗里。上面撒上哈罗米和南瓜，再撒上松子。
芥末酱
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5把醋和芥末混合在一个碗里。慢慢地加入油。的季节。
